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La mayoría de las dietas milagrosas, drásticas, rápidas, de choque o de combinación mágica de alimentos que prometen perder peso de manera rápida y sin esfuerzo impiden, en realidad, dominar la báscula. En el 95% de los casos estos intentos se convierten en un fracaso porque los kilos perdidos se recuperan rápidamente. Además, estas dietas constituyen una pérdida de tiempo, de dinero y de esperanza y pueden provocar graves problemas de salud.
¡La dieta que ha permitido adelgazar a miles de personas!
En este libro, la Dra. Folch, reconocida profesional especialista en nutrición y directora de una prestigiosa consulta médica, ofrece un programa eficaz, testado científicamente, que evita las privaciones, enseña a comer de manera equilibrada, permite perder peso y logra mantenerlo.
El método Folch incluye:
• Programa para la pérdida, control y mantenimiento de peso.
• Recomendación de nutrientes fundamentales para nuestra salud.
• Más de 50 recetas sabrosas y nutritivas para comer mientras se realiza el plan de adelgazamiento.
• Sugerencias para comer ligero en restaurantes de todo tipo.
• Consejos sobre el consumo de agua y alcohol.
• Índice glucémico de los alimentos.
Con la Dra. Folch aprenderás a disfrutar de comidas sanas y apetitosas sin arriesgar la salud, mejorarás tu calidad de vida y adelgazarás o mantendrás tu peso ideal sin esfuerzo.
La autora
Montse Folch, es licenciada en Medicina y Cirugía y master en Nutrición y Dietética por la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona. Ha realizado cursos relacionados con la cirugía plástica, reparadora y estética, así como con la nutrición y dietética, tanto en España como en el extranjero. Es miembro del Cuerpo Facultativo del Centro Médico Teknon desde 1996. Ha participado en diversos congresos en el ámbito de la nutrición y la medicina estética tanto a nivel nacional como internacional. Es socio numerario de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). Autora de diversos libros sobre nutrición y dietética como “La dieta de la Dra. Folch” y “¿Qué comemos hoy?”, colabora en numerosos medios de comunicación.
Autora: Montse Folch | Editorial: Styria | Colección: La buena vida | Cubierta: Rústica
Páginas: 224 | PVP: 18 €
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Se trata de un libro que nos puede ser de gran ayuda si lo que deseamos es perder esos quilos que nos sobra y sobre todo perder peso de manera segura para la salud.
Una forma inteligente de perder peso con el método de la Dra. Folch. Lo recomiendo.